فواید منیزیم ( دلایل استفاده از قرص منیزیم)

منیزیم (Magnesium) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم عضلانی-عصبی، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی دارد.

منیزیم، چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن، به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. اما اکثر افراد به دلیل داشتن رژیم غذایی بد مجبور به مصرف مکمل ها از جمله قرص منیزیم می شوند.

منیزیم یک کوفاکتور در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی است که واکنشهای بیوشیمیایی متنوعی در بدن، از جمله سنتز پروتئین، عملکرد ماهیچه‌ها و عصب‌ها، کنترل قند خون، انقباض ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی قلب را تنظیم می‌کند.

بدن یک فرد بالغ حاوی تقریباً ۲۵ گرم منیزیم است که ۵۰ تا ۶۰ درصد آن درون سیستم اسکلتی ذخیره می‌شوند. 

 حفظ تعادل منیزیم در خون تا حد زیادی توسط کلیه کنترل می‌شود، که حدودا روزانه حدود ۱۲۰ میلی‌گرم منیزیم را از طریق ادرار دفع می‌کند.