ریزش مو 

رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه که سرشار از فیبر است می تواند به صورت قابل ملاحظه ای باعث کاهش ریزش مو شود و یا روند ریزش مو را آهسته کند. برای دریافت بهترین نتیجه از این رژیم، باید از سبزیجات تازه مانند جعفری، ریحان و شاهی حداقل هفته ای ۳ بار در رژیم مان استفاده کنیم.

۲- ویتامین D

یکی از مورد نیازترین ویتامین های پوست و مو ویتامین D می باشد که هم کمبود آن و هم استفاده بیش از حد آن باعث بروز مشکلاتی در پوست و مو می شود. استفاده منظم از این ویتامین می تواند به روند کاهش ریزش مو کمک شایانی کند و همچنین در جوان تر شدن پوست صورت هم تاثیر به سزایی دارد.

۳- ویتامین A

ویتامین A به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد باعث جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن می شود که در نتیجه به سلامت مو کمک خوبی می کند و همچنین از خشکی سر جلوگیری می کند.

البته این ویتامین یک مکمل پوستی می باشد و به تنهایی نمی تواند از ریزش مو جلوگیری کند. پیشنهاد می شود در کنار موارد ذکر شده از این ویتامین استفاده کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.

۴- قرص زینک

زینک از مهم ترین نیاز های مو می باشد. مصرف مولتی ویتامین هایی مانند زینک می تواند در بیشتر مواقع از ریزش مو جلوگیری کند. البته مصرف آن برای دریافت بهترین نتیجه، منوط به دوز مصرفی آن می باشد و استفاده نا به جا از این مولتی ویتامین می تواند حتی باعث تشدید ریزش مو شود؛ پس حتما با مشورت پزشک تان آن را مصرف کنید.

۵- بیوتین

استفاده از بیوتین به دلیل تاثیرات مثبتش بر مو شناخته شده است. از اصلی ترین تاثیرات آن بر مو می توان به ضخیم کردن تارهای مو و جلوگیری از شکستگی مو ها اشاره کرد. البته نباید از تاثیرات خوبش بر روی پوست چشم پوشی کرد.

۶- ماینوکسیدیل

محلول ماینوکسیدیل یکی از روش های درمان ریزش مو می باشد که هر شب باید به صورت موضعی به کف سر مالیده شود.

 نتایج رویش مجدد معمولا پس از سه ماه استفاده مداوم دیده می شود. البته استفاده از این محلول باید به صورت مداوم باشد چرا که باعث اعتیاد موها می شود و قطع مصرف آن باعث ریزش مجدد مو با شدت بیشتر می شود.