ففول یا فیفول مکمل غذایی حاوی آهن به فرم فروس سولفات و فولیک اسید است. قرص ففول برای بهبود و پیشگیری از کمخونی، کمبود آهن و یا فولیک اسید کاربرد دارد.
کپسول فیفول (قرص فیفول) تحت لیسانس اینترافارم آمریکا توسط شرکت افق تولید دارو پارس در ایران تولید میشود. شکل دارویی ففول به صورت کپسول است.
این مکمل با غنی بودن از ماده معدنی آهن و فولیک اسید که همان ویتامین B9 است، آنمی (فقر آهن شدید) را به خوبی بهبود میبخشد. استفاده از این قرص به ویژه در دوران بارداری و شیردهی به بانوان توصیه میشود.
در این مطلب از پارسینو به بررسی کپسول فیفول پرداخته ایم.
موارد مصرف کپسول فیفول
آهن یکی از مهمترین املاح موجود در بدن انسان به خصوص بانوان است و دریافت مقداری از آن از طریق غذا برای پیشگیری از کمبود آهن ضروری می باشد. کمبود آهن میتواند به علل مختلفی ایجاد شود که می تواند برای بدن دردسر ساز باشد. در کنار رژیم سرشار از منابع غذایی آهن، مصرف مکملهای غذایی، به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک میکنند برای برخی از افراد ضروری است. علاوه بر آهن، بدن برای تشکیل گلبولهای قرمز و عملکرد خود به ویتامین B9 یا فولیک اسید نیازمند است.
از جمله علائمی که نشان میدهد ممکن است شما به مصرف فیفول نیاز داشته باشید شامل خستگی مزمن، کمبود انرژی در طول روز، نفس تنگی، رنگ پریدگی، ریزش مو، سوزن سوزن شدن دست و پا، ضعف عضلانی، سرگیجه و سیاهی رفتن چشم، اختلال حافظه و تمرکز و در بعضی موارد کاهش وزن است.
برخی افراد بیشتر در معرض کمبود آهن هستند، از جمله نوزادان، بانوان باردار، بانوان در دوران بلوغ و قاعدگی، بیماران دیالیزی، افرادی که مبتلا به اختلالات گوارشی و سرطان هستند و افرادی که به طریقی خون زیادی را از دست داده اند.
موارد دیگری که در آن استفاده از این مکمل توصیه می شود بهبود علائم بیش فعالی یا نقص در دقت کودکان، کمک به افراد مبتلا به افسردگی و حفظ سلامت خانمهای باردار و جنین می باشد.
خواص قرص فیفول
- جلوگیری از کمخونی در دوران شیردهی
- مناسب برای پوست و مو : کمبود آهن می تواند بر زخمهای پوستی تاثیر بگذارد و بهبود و ترمیم آن را به تاخیر بیاندازد. مصرف فولیک اسید در بیماران با التهابات پوستی مزمن، میتواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.
- مناسب قاعدگی : خانمها در سنین بین ۱۵ تا ۵۰ سالگی به دلیل خونریزیهای ماهانه، مستعد کم شدن آهن بدن می باشند.
- فیفول در دوران شیردهی : در ساختار این قرص نوعی قند به نام ساکارز وجود دارد که در صورت حساسیت شما به آن میتواند منجر به عوارض جبران ناپذیر در دوران شیردهی شود.
طریقه مصرف کپسول فیفول
معمولا مقدار مجاز مصرف آهن در روز به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. البته قبل از مصرف هرگونه مکمل و دارو باید با پزشک خود مشورت کنید.
مردان بالای ۱۲ سال روزی یک عدد
زنان بالای ۱۲ سال روزی یک عدد
کودکان، زنان باردار و شیرده با تجویز پزشک
عوارض قرص ففول
- اختلالات گوارشی
عوارض گوارشی، یکی از شایعترین عوارض فیفول محسوب می شوند. این عوارض میتواند شامل درد معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست باشد.
- سیاه شدن رنگ مدفوع
کلیه مکملهای حاوی ماده معدنی آهن موجب سیاه شدن رنگ مدفوع خواهند شد. این اتفاق یک علامت هشدار برای قطع مصرف قرص فیفول نیست بلکه کاملا برعکس نشانه آن است که این مکمل به خوبی در حال جذب شدن در بدن است. لازم نیست نگران سیاه شدن رنگ مدفوع بر اثر مصرف قرص فیفول باشید
- حساسیت به ترکیبات قرص فیفول
برخی از افراد ممکن است به مواد تشکیلدهنده قرص فیفول حساسیت داشته و واکنشهای آلرژیک از خود نشان دهند. از جمله علائم این واکنشهای آلرژیک میتوان به خارش پوست، تورم صورت، لب، زبان، گلو و تنگی نفس اشاره کرد.
از دیگر عوارض می توان به سردرد ، درد مفاصل و عضلات، تند شدن ضربان قلب و یا افت فشار خون اشاره کرد.
زمان مصرف قرص فیفول
شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که قرص ففول را کی بخوریم؟
اولین نکته این است که شب این قرص را مصرف نکنید.
فیفول،یک مکمل خون ساز است که به دلیل داشتن آهن باید قبل و بعد از خوردن آن حدود یک تا دو ساعت چیزی نخورید.
فیفول ممکن است باعث ناراحتی معده، تهوع یا یبوست شود. مصرف آن در شب ممکن است این عوارض را در زمان خواب تشدید کند و باعث اختلال در خواب شود.
بهترین زمان مصرف قرص آهن به طور کلی زمانی است که معده فرد خالی باشد. بنابراین ۱ ساعت قبل و ۲ ساعت بعد از غذا می توانید فیفول را مصرف کنید. بهترین زمان قبل از خوردن صبحانه است.
البته برای نشان ندادن عوارض گوارشی پیشنهاد می شود این دارو را همراه صبحانه مصرف کنید
قرص را با یک لیوان آب یا آب پرتقال (به دلیل ویتامین C که جذب آهن را افزایش میدهد) مصرف کنید.
همچنین همراه وعده غذایی که شامل گوشت قرمز است نباید مصرف شود.
قرص آهن را همراه با قرص کلسیم مورد استفاده قرار ندهید و همچنین آن را همراه با نوشیدنی های کافئیندار مثل قهوه نخورید. برای جذب بهتر این قرص میتوانید آن را با مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید.
لازم به ذکر است که مصرف قرص فیفول در اوایل بارداری (سه ماه اول) توصیه نمیشود. زیرا در شروع حاملگی میزان اسید فولیک و آهن بدن مادر بیشتر خواهد شد که در صورت مصرف فیفول مسمومیت دارویی بروز پیدا میکند.
